Kennen Sie diese endlosen Gedanken, bei denen Ihre negativen Gedanken die Oberhand haben? Wir verwenden oft das Wort „Mindset“, aber haben Sie eine Ahnung, was es genau bedeutet? Hörst du jemals Leute das sagen; „Sobald du den Knopf drehst, funktioniert es?“ Das ist sehr schön und schön, aber wie setze ich das um?

So wie ich es sehe, ist deine Denkweise das, was du über etwas denkst und glaubst. Das kann alles sein, von einer Situation bis hin zu einer Person, was auch immer. Und was Sie glauben, bestimmt, was Sie tun (Ihr Verhalten) und wie Sie sich mental fühlen. Was Sie darüber glauben, was Sie in Ihrem Leben wollen und was in Ihrem Leben ist. Was denkst du über deine Gesundheit und deine Beziehung zum Essen?

Wussten Sie, dass ein bestimmter Teil Ihres Gehirns nur fühlen und nicht denken kann? Dieser Teil Ihres Gehirns möchte sich jetzt wohl fühlen. Es will diese bösen Gefühle von Wut, Traurigkeit, Schmerz, Scham und Ärger nicht spüren.

GEWICHTSVERLUST IST SCHWIERIG
In dem Moment, in dem Sie glauben, dass Sie alles aufgeben müssen, um Gewicht zu verlieren und ein gesundes Leben zu führen, haben Sie die Einstellung „Abnehmen ist schwer“. Das ist, was du glaubst und denkst, also deine Wahrheit. Sie haben das Gefühl, sehr hart zu sein, einen guten Job zu machen und viel zu opfern. Aber in dem Moment, in dem du dich ein wenig fallen lässt, nimmst du eine weitere Tafel Schokolade, kommt das Gewicht gleich wieder zu. Warum dürfen andere das essen und nehme ich sofort ein paar Kilo zu?

Wenn Sie glauben, dass das Abnehmen ein riesiger Kampf ist und dass ein gesundes Leben nur darin besteht, Dinge aufzugeben, dann werden Sie sich ständig von Ihrem Unterbewusstsein aus sabotieren und dann ist es nicht verwunderlich, dass bei Ihnen nichts erfolgreich funktioniert.

WIE KANN ICH DANN MEIN MINDSET ÄNDERN?
Ihre Worte und Gedanken sind die mächtigsten Werkzeuge, die Sie haben können. Die Gedanken, die Sie haben, erzeugen ein Gefühl und wie Sie reagieren oder handeln. In dem Moment, in dem Sie an Wörter wie “schwierig, schwer, unmöglich, scheitern, versuchen” denken und dies immer wieder wiederholen, besteht eine gute Chance, dass Sie negative Ergebnisse in Ihrem Leben haben. Sie richten Ihre Aufmerksamkeit auf das Problem. Die wahre Kraft liegt darin, deine Gedanken zu verändern und deine Worte zu wählen. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie wollen. Was möchten Sie tun, um Ihren Körper gut zu pflegen? Was möchten Sie erreichen? Was möchtest du fühlen?

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